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Format: Pdf 79 Pages.
Le livre est construit sur une progression thématique très efficace, typique des guides d’accompagnement. La structure de chaque chapitre est remarquable par sa clarté didactique
L’alternance systématique entre explications théoriques, témoignages concrets (Clara, Malik, Léa, etc.), et exercices pratiques (lettre, carnet de respiration) confère à l’ouvrage une double nature: celle d’un livre à lire et celle d’un cahier d’exercices ou d’un journal de bord.
Ouvrage de développement personnel moderne, qui privilégie l’empathie et la praticité pour guider le lecteur à travers une crise et l’amener vers un état de résilience .
